4 maart 2016

Power Smoothie

Smoothies...
Ik blijf er dol op...
Van deze smoothie krijg je lang energie, vandaar de titel...


Wat geeft deze smoothie power?
De boerenkool... boerenkool? Ja echt...
maar ook de havermout en pitten...


Recept Powersmoothie
2 personen

2 handjes gesneden boerenkool
2 bananen
6 sinaasappels
2-3 eetlepels havermout
2 eetlepels zonnebloempitten en pompoenpitten
2 eetlepels chiazaad

Rooster in een droge koekenpan de pitten goudbruin.
Pers de sinaasappels uit.
Doe het sap, bananen, boerenkool, chiazaad en havermout in een blender.
Laat de blender draaien tot hij mooi glad is.
Schenk de smoothie in glazen en verdeel de pitten over de smoothies.


Deze kan je vaak niet opzuigen door het rietje heen, maar moet je even apart oplepelen of "opdrinken".. Kauwen is goed voor je vertering en dus helemaal niet zo verkeerd om nog even op van die lekkere zaadjes te knabbelen

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen