Posts tonen met het label #verrassendAH. Alle posts tonen
Posts tonen met het label #verrassendAH. Alle posts tonen

28 maart 2015

Smoothie met blauwe bessen en sinaasappel

Blauwe bessen...
die zaten in de doos van AH...
mmm wat zullen we daar nou eens mee doen...
we hebben ze zo even gesnoept, maar de rest ging in een heerlijke en voedzame smoothie.


Recept Smoothie met blauwe bessen en sinaasappel

90 gram blauwe bessen
4 eetlepels havermout
2 bananen
sinaasappelsap van minimaal 5 sinaasappels
1 flinke eetlepel chiazaad


Doe alle ingredienten in een blender of hoge kom als je een staafmixer gebruikt.
En mix alles tot een gladde smoothie...



Voor ons de eerste keer blauwe bessen in een smoothie, maar die gaan we er zeker vaker in doen :)... nu nog hopen dat onze eigen plant genoeg besjes gaat geven ...

21 maart 2015

Vega voorjaarsroerbak...

Ik liep in de Lidl en zag peultjes....
ohhhh peultjes... voorjaar...
Ja die mochten mee... 

Vandaag begint de lente...
Dus gelijk een voorjaarsrecept voor jullie...

Ik wilde er 2 dingen mee maken, eerst heel traditioneel met peentjes, vis en gebakken aardappeltjes en de andere dag maakte ik er een roerbakschotel van. We proberen 1 keer in de week geen vlees te eten, maar een gekookt eitje of een quiche met eieren. Deze roerbakschotel werd een voorjaarsschotel, voor ons deed ik er quinoa door omdat ik niet zeker wist of de jongens dat lekker zouden vinden. Voor hen schepte ik eerder wat uit de pan en ze kregen er een restje pasta bij. 


Recept Vega voorjaarsroerbak
1 gezin ;)

500 gram broccoli
200 ons peultjes
schaaltje erwtjes
150 gram champignons
1 rode ui
1 teentje knoflook
4 eetlepels voorgekookte quinoa (vanuit dat heerlijke pakket van #verrassendAH)
4 eieren
peper en zout

Maak de broccoli en de peultjes schoon en kook ze 4 minuutjes voor.
Snijd de ui en de champignons in reepjes.
Wel de voorgekookte quinoa zoals staat aangegeven op de verpakking van de quinoa.
Verhit wat olie in een koekenpan en breng in een andere pan water voor de eieren aan de kook.
Roerbak de ui en champignons in een beetje olie gaar. 
Knijp het teentje knoflook erbij uit.
Voeg dan de broccoli, de peultjes en de erwtjes toe en roerbak deze mee tot ze gaar en warm zijn.
Kook de eieren in 4-5 minuten zacht.
Roer de quinoa door de groente.


Schep op, pel de eieren en leg deze op de groenten.




De jongens aten voor het eerst een zachtgekookt eitje en vonden het geweldig... het zachte eigeel fungeerde als een soort sausje... en nu vragen ze nog steeds om zo'n eitje met een sausje erin ;)

14 maart 2015

Eindoordeel.... #verrassendAH met @francescakookt

Gisteren werd het "eindoordeel" van de alle blogger die mee werkte aan de actie van #verrassendAH en @francescakookt online gezet.... "mijn" aandeel staat er ook bij :)


Nieuwsgierig naar de andere bloggers, hun favorieten en recepten?

3 maart 2015

Quinoa-volkoren pancakes

Ik heb meegedaan met een actie van www.francescakookt.nl in samenwerking met de Albert Heijn.
Ik kreeg een geweldige doos thuis gestuurd en ik mocht testen en mijn mening delen..
Heel vervelend allemaal :)


Ik wist niet waar ik moest beginnen... bij sommige producten had ik wel eens in de winkel staan twijfelen, zoals de quinoa en de kruiden van Jonnie Boer... vond het best prijzig en je weet dan toch niet wat je er voor krijgt.. Maar nu wel :)... De kruiden zijn heeeeerlijk en bijzonder... Ga snel eens opzoek naar de andere soorten in de winkel :).

De quinoa was ik ook erg nieuwsgierig naar en zocht dus het halve internet af naar leuke recepten... ik vond er meer dan ik kon maken. 


Op een zondagmiddag besloot ik pancakes er van te maken. Goede keus.. Ik bakte een grote stapel en dacht er nog een paar over te houden voor het ontbijt op maandagochten.. helaas.... ze werden een voor een verorberd in een hoogtempo, met daarbij goedkeurend gesmak :).
Zie je dat handje wat de laatste weggrist...



Reden te meer voor mij om het recept te delen.
Het orginele recept bevat suiker en tarwebloem, dat heb ik aangepast.

Recept Quinoa-volkoren pancakes
12-15 stuks

1 cup voorgekookte quinoa (sorry vergeten te wegen, maar je kan ook een vol senseo kopje als maat nemen)  
2 cups kokend water

Voorgekookte quinoa moet nog wel even "geweld" worden. Dit doe je door 2x zoveel water aan de kook te brengen. Als het kookt voeg je de voorgekookte quinoa toe. Zet je het gas uit en de deksel op de pan. Na 3-5 minuten kan je de quinoa afgieten en is hij klaar om verder te verwerken of om op te dienen.



300 gram gekookte quinoa
180 gram volkoren meel
15 gram bakpoeder
snuf zout
275 gram melk
4 eieren
scheutje vanille extract naar smaak

Bereid de voorgekookte quinoa zoals eerder beschreven.
Dit gaf bij mij 300 gram gare quinoa.
Meng vervolgens alle droge ingrediënten door de quinoa.
Klop dan de melk, eieren en het extract door het quinoa mengsel.
Het moet een dik pannenkoekbeslag zijn, is het te dik voeg dan nog een klein scheutje melk toe.
Verwarm wat boter in een koekenpan en bak de pancakes eerst aan een kant tot ze droog zijn en belletjes hebben.


Draai ze dan om en bak de andere kant goudbruin.


Houd ze warm op een bord boven een pan met kokend water.


En wat je erop doet??? Wij gebruikte jam, wat ahornsiroop, maar ook suiker en stroop is erhuggg lekker ;)